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老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于经常梦到考试焦虑和经常梦到考试焦虑怎么回事的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享经常梦到考试焦虑以及经常梦到考试焦虑怎么回事的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
我发现自己在学生时代的记忆里，有太多困惑和痛苦。
比如，在大学毕业后的十年内，我经常会梦见自己正坐在考场上参加数学考试，题目不会做、时间不够用，各种担忧、焦虑和恐惧，就像是排山倒海一般压在我的胸口。
醒来时，常常是一身冷汗。
虽然从小学、初中到高中，我的数学成绩一直非常好，算是一门“提分课”。
可到头来，还是避免不了因为数学考试而感到惶恐和焦虑。
因为高考数学，实在是太“折磨”人了！
实际上大多数中小学生和家长，都曾有过“数学焦虑”。
因为这一门从“会数123”就入门的主课，在短短几年内，就会迅猛发展为连大学生都很难攻克的“奥数题”。
小学生的焦虑从五年级开始，随着“鸡兔同笼”、“植树问题”和“立体几何”的专题内容开始罗列到课本上，不少家长都会因为“陪孩子写作业”遇到困难而在家里闹得鸡飞狗跳。
学生听不懂、家长教不会，连学校里的数学老师，面对几十个孩子的困惑不解，也感到有些束手无策。
想一想，当数学作业、数学考试和数学难题，这些文字在一瞬间摆在你面前，能够保持心态平稳的，简直就是凤毛麟角。
毕竟，但凡一进入“奥数”阶段的学习，基本就是题设条件里的汉字和数字大家谁都认识，可是这一连串文字符号掺杂在一起，不管是大人还是小孩，读起来都有些吃力。
更别说，精准而巧妙地解题了。
可想而知，像我一样在大学毕业后还经常“梦回数学考试”的现象，绝对不在少数。
毕竟数学作为全球通行的必修课，对于各门课程来说都是基础和前提，而其中蕴藏与涵盖着的数不胜数的运算逻辑、几何思维和解题思路，即便是对于成年人来说，也是一大堆很难顺利解开的难题。
怪不得，每逢“北大韦神”在数学方面有了一些进展，在生活方面爆出一点趣闻，很多媒体记者就会一窝蜂地冲上去，赶紧采访、记录和撰写，忙得不可开交。
这一切，还不是因为大多数学生和家长，对于数学考试的“天生畏惧”吗？
甚至，畏惧到了动不动就崇拜数学天才、数学教授和数学家的，近乎病态的地步。
可见深藏在我们脑海里的“数学焦虑”，是有多么深刻啊。
从理论上讲，数学成绩好的同学，不太容易焦虑，但是患有“数学焦虑”的孩子，在数学上一定会有挫败感和厌恶感，进而影响到做题考试的正确率。
实际上，“数学焦虑”，还与男女性别有关。
比如普遍的看法是，男生的做题能力和数学成绩，一般比女生好一些。
可是这样一种喧嚣尘上的“偏见”，一方面让女生在数学考试中更加焦虑，一方面也让男生在背书做题时，承受了一些不堪忍受的沉重压力。
女生觉得，自己就是缺乏数学思维和逻辑能力，但是想要考上好大学，又必须学好数学、多刷难题；
而男生觉得，不管老师在课堂上讲过的概念公式和解题思路，自己到底能不能融会贯通，但只要一走进考场，自己就必须拿出十二分的精神来，考出更好的成绩在女生面前炫耀。
就这样，女生想要证明自己不比男生差，男生又时刻想着赶超女生，确立自己的优势地位。
结果对于男生和女生，有关数学课程的背书做题和刷题考试，就变成了一项“挥之不去”的重担。
让同学们烦躁，让家长们焦虑，生怕大家在备考应试中的负面情绪，影响到将来高考数学的最终成绩。
那么中小学生和家长，应该如何解决在学习过程中不由自主出现的“数学焦虑”呢？
首先，拿出数学课本翻一翻，想明白自己对数学课程里的哪些概念、知识点和题型感到“焦虑”。
其次，回想一下自己对数学题和数学考试产生的消极情绪，是从哪一学段开始的。
再次，对比分析一下自己的数学成绩和预期水平到底有多大差距，反省和总结自己是否设定了不切实际的目标。
最后，想一想自己对数学课程的学习到底有没有兴趣，在哪个阶段，持续了多长时间。
归根到底，就是把自己和数学的“来龙去脉”搞得清清楚楚，从自己产生焦虑情绪的原因、过程、转折和结果入手，有的放矢地疏导和调节看上去坚不可摧的“数学焦虑”。
实际上，学习数学、思考难题和解决问题，会带给我们一种别样的思维乐趣。
但愿大家不要像曾经的我一样，满脑子都是高考成绩的高低，不知道领悟和享受思考的时光，结果毕业多年以后，还经常梦见自己正坐在考场上参加数学考试。
当你梦见考试的主题，通常指的是最近在你的生活中，正面临了一些想逃又跑不掉的困难或挑战；于是，你的梦境采取了过去你面对考试的经验，辗转地传达出你在生活中所面对的压力。
梦见自己的考试成绩比烂苹果更难堪时，谁也无法轻松起来；但是仔细想想梦中参加考试的地点，过程与情绪；看看到底是谁和你一起参加考试，谁又是评分者或是主考官；你应该就能够了解整个压力的来源。
比如说，梦见你的老婆在床上改你的考卷，这可能是含蓄地提醒你，也许你在这方面太在意老婆的看法，而失去男儿的自信。
一但你了解在现实生活中，究竟是谁拥有对你评评点点打分数的权力之后，你就更可以坦然选择烂苹果的成绩或是决心全力以赴赢得金牌。
考试＝考验，这是考试梦的最简单的心理含义。
做考试梦的时候，多数是因为我们的现实生活中遇到了考验，这种现实的考验唤起了我们内心深处的焦虑。
现实中考验的焦虑，进入梦中，就化成了曾经的考试焦虑。
这是考试梦最基本的含义。
细致地分析的话，这些考试梦至少还可以分出两层含义：超我的惩罚、本我的鼓励。
有时，还会有第三层含义：道德的考验。
超我的惩罚
弗洛伊德将人的人格结构分成三个部分：本我、超我和自我。
本我即欲望和本能层次的力量，超我则是规则层面的力量，本我渴望为所欲为，而超我则控制本我，自我则起着协调超我和本我的功能。
对于这个人格结构，还可以有更直观的理解，即将本我视为一个人的“内在的小孩”，而将超我视为其“内在的父母”。
“内在的小孩”和“内在的父母”，形成于一个人6岁前的经历，基本就是这个人小时候与最主要的抚养者的关系模式的内化，即现实的父母对待他的方式，最终会被他内化为“内在的父母”，而幼小的他，则被他内化为“内在的小孩”。
那么，这6岁前的父母对一个孩子的惩罚，就会被永远植根于我们的潜意识之中。
譬如，你做了一次恶作剧，但受到了父母的严厉斥责，那种记忆就会扎根于你的内心。
如果父母相对比较严厉，你经常被父母严格教导或惩罚，你就会形成一个强大的超我。
譬如，父亲太忙，妈妈多病，父母都很爱他，而他则会回报给父母以爱，很小的时候就能主动去帮父母做一些力所能及的家务。
这样一来，他很小的时候就成了一个“小大人”。
这样一个“小大人”会得到亲朋好友的赞扬，大家都会夸他懂事。
这看似是好事，但其实这个“小大人”的本我被压抑了，他也会形成一个强大的超我。
不管什么原因，只要有一个强大的超我的人，就很容易在面临考验的时候感受到焦虑。
只是，这种焦虑并不仅仅是生存性的，而是带着惩罚性。
即，他害怕通不过考验，不仅仅是害怕自己在生存竞争中被淘汰，也害怕得到惩罚，既是害怕再也得不到老师、家长或其他人的认可，也是害怕得到超我，也即“内在的父母”的惩罚。
现在，我们整个社会都变成了应试社会。
对于一个孩子而言，好好上学并取得好成绩是最重要的事，也是家长最为关注的事。
那么，相应的，他的超我与本我的冲突，也最容易体现在这一点上。
于是，小时候我们容易担心通过父母要求的那一关，而高中则变成，我们最担心通过高考这一关。
这一关，既是现实的父母、老师和社会对我们的考验，也是“内在的父母”或超我对我们的考验。
并且，高考最重要，高中最煎熬。
尽管以后我们走入社会，面临着其他各种各样的考验，但高中的考试焦虑仍然是我们所体验过的最强烈的焦虑。
这种焦虑深入到潜意识中，最终替代了小时候被父母考验时的焦虑，成了一种标志性的焦虑，一旦我们再次遭遇考验，高中时的考试焦虑就会在梦中重现。
本我的鼓励
强大的超我所引起的焦虑和惩罚，是考试梦的很明显的含义。
不过，这个还不是考试梦的最关键的信息，最关键的信息其实是本我的鼓励，或者说，是本我对超我的反抗。
这怎么理解呢？
最简单的理解就是，做考试梦的人，最终都发现，尽管他在梦中没有通过考试，但现实生活中，他其实已经通过了这些考试。
考试梦选择的其实都是自己成功克服的标志性焦虑事件。
这些事件，充分调动了我们的超我，令我们感到很焦虑。
但它们也充分调动了本我的能量，最终帮助我们冲破了难关。
那么，我们再次面临考验，并由此梦到我们面临过的标志性考试事件，这是不是也是梦同时在调动我们的超我和本我呢？
结果是，一方面，我们的确很焦虑，譬如M会在醒来后都觉得很不舒服，我自己也会因为做了考试梦而感到不爽。
但另一方面，这些梦也很像是潜意识在安慰我们：没事的，你是遇到了难关，但你不都冲破了吗？
有时，我们会鲜明地感受到后一点。
譬如，M在因梦中没有通过难关而难过之后，可能会很愤愤不平地对自己说：梦算什么！
我现实中早把它征服了！
意识上，这是在说梦。
但潜意识上，当他这样说的时候，他面对现实中的考验——应聘港资副总岗位——的冲劲也会被激发出来。
我自己猜测，超我强的人，梦见的考试梦中的焦虑程度就越强。
超我较弱的人，梦见的考试梦中的焦虑程度就较弱。
就是说，超我太强的人，很容易梦见那种曾命悬一线，自己经历了非凡的努力才终于通过的考试，超我较弱的人，尽管也会做考试梦，但选择的却都是那种令自己不是非常焦虑的考试经历。
道德的考验
引发考试梦的现实考验，除了应聘、升职等功利方面的考验外，还有道德方面的考验。
譬如，一个道德感很强的人，突然有想突破道德的约束，而想为所欲为，这时也可能会梦见考试。
因为道德是典型的超我层面的内容，所谓的为所欲为，则是典型的本我层面的内容。
道德感很强的人，也即超我很强的人，这样一个人渴望顺从源自本我的愿望时，势必会引发超我和本我之间的强烈冲突。
我收到的几封读者来信，反映了这一点。
他们接受的是传统教育，道德观念特别强，但是，他们有了婚外情。
于是，他们也做了考试梦，并梦见自己考试没及格，甚至考了0分。
这种考试，就是道德考试了。
考试没及格甚至考0分，反映了超我对本我的强烈惩罚或批判。
一些超我本来很强的人，在成年后会突然变得为所欲为。
这是因为，他们随着年龄的增长，感受到自己的本我被压抑得太厉害了。
于是，他们开始有意识地挑战自己的超我。
以前，父母或社会怎样教导他，他现在就反着来。
我的一个咨询师朋友说，这种办法，是“用本我摧毁超我”，可以令本我逐渐变得强大。
本我的强大很重要，因为它是我们的人格力量的源泉。
一个超我太过于强大的人，我们会觉得这个人没有魅力、没有意思，而一个本我强大的人，尽管他看上去可能令我们不快，但我们很容易被他吸引。
然而，如果我们强行走向与超我相反的方向，那势必会更强烈地引发本我和超我的激烈冲突。
这样一来，考试梦可能会出现得更频繁。
本人谈谈对你的梦的理解，仅供参考。
考试＝考验！
这是考试梦的最简单的心理含义。
做考试梦的时候，多数是因为我们的现实生活中遇到了考验，这种现实的考验唤起了我们内心深处的焦虑。
由于你正在考虑某样事，对此你感到焦虑。
就是说，现实与和考试失败的焦虑，进入梦中，就化成了曾经的考试焦虑。
这是你的梦最基本的含义。
所以你考虑一下近期有什么事让你焦虑了。
好了，关于经常梦到考试焦虑和经常梦到考试焦虑怎么回事的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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